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别让“抑郁”毁了你的人生

  不知道从什么时候开始,抑郁焦虑丧已经成为了90后新的代名词。


  许多90后对此深受困扰,而抑郁其实也变成了比更多人想象的还要普遍的精神疾病,其主要表现为情绪低落、兴趣减退、对自己失去信心等,更有严重的发展为离群独居、自伤自残。


  据世界卫生组织调查研究发现,全球抑郁症年患病率约为11%,也就是说每10个人里面就有可能有一位是抑郁症患者。此外,成年女性的患病率高于男性,并且也已经成为了中国第二大负担疾病,预计在2030年将上升至世界疾病负担首位。


别让“抑郁”毁了你的人生


  对此,问过身边不少朋友都有过同样的症状,究其原因不外乎是以下三点。


  1. 被生活和工作中的很多琐事所困扰,不得以解决。


  2. 生活中的苦闷没有人可以倾诉,长时间积压在心里。


  3. 没有合适的发泄方式,被外在因素所禁锢。


  负面情绪是演变成抑郁症的源头


  现代人的崩溃往往是一种默不作声的崩溃,表面上看起来很正常,会说笑、会打闹、会社交,但是心里的苦闷其实已经积压到一定程度了。


  你看到别人因为一件很小的小事就情绪爆发,其实那只不过是压死骆驼的最后一根稻草罢了。


  前不久发生的一则小伙逆行被拦后崩溃大哭的新闻,瞬间引起了很多成年人的共鸣。新闻中的小伙不过是逆行被交警拦下,在平常人看似很普通的一件事,却成为了他崩溃的理由。


  转身就给交警跪在地下认错,说自己以后再也不敢了。交警问其原因是自己的压力太大,不仅每天要在公司加班,还要赶时间给女友送钥匙,两边都在催以及长时间不得以发泄的压力,才在逆行被拦后崩溃大哭。


  很多时候就是因为一些小事带来的负面情绪不得以及时消除,长时间积压在心里才慢慢演变成为抑郁症的。


别让“抑郁”毁了你的人生

  抑郁症最难的是不被理解


  抑郁症最难的是其实不是病情,而是不被理解。因为在大家看来,你抑郁、焦虑、丧不过都是你自己的“矫情”“作”罢了,并不能将其称之为“病”。


  在我们身边,一些看上去看乐观开朗、积极向上的人,其实也有患抑郁症的可能。并不是说抑郁症只能是那些平日里郁郁寡欢、闷闷不乐人的专利。


  很多抑郁症患者在想要通过别人交谈来改变现状时,别人说的往往都是些无关痛痒的话。


  “没事的,多熬熬就过去了。”


  “你想太多了,不要这么敏感。”


  “大家都是这样的,不是就你一个人这样想。”


  没有人能真正了解到抑郁症患者内心所想,这也就慢慢导致了80%的患者隐瞒自己的病情。


别让“抑郁”毁了你的人生



  对抗抑郁症,我们还有办法


  近些年,因为抑郁症导致自伤自残、跳楼自杀的例子更是比比皆是。


  2016年9月,乔任梁因为演完一部戏之后,入戏太深,没有完全走出角色。再加上平时通告太多,没有休息的时间,情绪得不到疏导,导致自己患上了抑郁症,最后选择在上海的家中结束自己的生命。


  2018年6月,某大学大四学生因在宿舍与室友发生了一点矛盾,于是选择在离学校不远处的一家酒店里自杀,事后有人在该学生的遗物中发现了关于抑郁症的药物。


  2019年1月,河南洛阳一位身患抑郁症的母亲带上自己的女儿走上楼顶,先将孩子扔下后自己又跳了下去,警方赶到后将母女二人送往医院,经抢救无效不幸身亡。


  可以说抑郁症已经悄无声息的进入到我们的生活中,我们要做的就是正视他并且找到合适的方式去积极治疗。


  要知道的是,抑郁症跟普通的感冒发烧一样,是完全可以治愈的,它并不是什么疑难杂症。


别让“抑郁”毁了你的人生


  对于抑郁症患者来说,更应该及时的和身边的人多交流一下自己的现状,及时宣泄自己的负面情绪,多去做一些积极向上的事情,这样才会对病情有所帮助。


  别让抑郁毁了你的人生,直到最后发展到了不可收拾的地步再去重视起来。


  如果你的身边也有朋友、亲人向你诉说他最近很痛苦,那他希望的是能够引起你的注意。


  你要做的就是好好的陪伴在他的身边,开导他,让他知道这个世界还有很多爱他的人。也许你的一个举动、一句话就能救一个抑郁症患者于水深火热之中。


  所以别再吝啬你的关心,给身边的人多一些理解和支持。


  让这个世界给抑郁症患者带来的伤害减少一点吧!


原创声明:本文版权归X职场所有,转载请别让“抑郁”毁了你的人生别让“抑郁”毁了你的人生      


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抑郁症
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评论

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许文正

许文正2019-05-31 10:30:47

讲的有道理,人嘛,谁心里都会有压力,有想要和别人分享的事。适当的做一个倾听者,倾诉者于人于己都是很好的选择。

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